Cara Menambah Berat Badan

Seperti yang banyak di bahas oleh berbagai media kesehatan bahwasanya badan ideal identik dengan tubuh yang sehat. Dengan tubuh yang proporsional penampilan jadi lebih menarik, kepercayaan diri pun semakin meningkat. Bagaimana? apakah anda termasuk salah satu yang memiliki tubuh ideal? atau malah sebaliknya kegemukan atau terlalu kurus.

Bagi yang memiliki berat badan berlebih alias kegemukan maka bisa ke sini,

Oke, selanjutnya kita akan membahas bagaimana cara menambah berat badan bagi yang memiliki berat badan kurang dari ukuran berat idealnya. Sebenarnya menambah ataupun menurunkan berat tubuh tidak terlalu sulit, kuncinya kembali pada tekad yang kuat serta disiplin diri. Setelah tekad diperkuat maka bisa mencoba langkah-langkah dibawah ini:

Menambah Berat Badan

1. Tingkatkan porsi makan / makan lebih sering

Hal ini sudah pasti disadari oleh siapa saja, dengan meningkatkan posri makan maka tubuh akan mendapat lebih banyak asupan untuk membentuk tubuh. Jika mengalami kesulitan dalam meningkatkan porsi makan maka bisa juga dengan cara lebih sering makan. Jika sebelumnya makan 3 kali sehari dalam porsi kecil maka bisa ditingkatkan menjadi 4 – 5 kali.

2. Utamakan mengkonsumsi makanan yang kaya protein (kualitas bukan kuantitas)

Dengan mengkonsumsi makanan yang berkualitas meskipun dalam porsi lebih sedikit namun dampaknya akan lebih besar dalam menambah badan. Makanan kaya protein ini bisa dijumpai pada susu, daging, telur, ikan, sayur kacang-kacangan, dan banyak lagi lainya.

3. Lebih sering konsumsi makanan berkalori tinggi

Tidak berbeda jauh dengan makanan berprotein, makanan yang kaya kalori juga sangat di anjurkan agar proses penggemukan badan lebih cepat. Karena kalori sangat mudah di serap oleh tubuh, adapun jenis-jenis makanan yang kaya kalori yaitu es krim, roti gandum, puding, roti dengan mentega, dan masih banyak lagi lainya.

4. Hindari minum sebelum makan

Minum air putih sebelum makan sangat di anjurkan bagi mereka yang sedang berusaha diet, namun tidak di anjurkan bagi yang ingin menambah berat badannya. Minum air lebih dulu sebelum makan dapat menyebabkan perut merasa kenyang sehingga porsi makanan yang sanggup di tampung lambung pun berkurang karena telah terisi oleh minuman.

5. Perbanyak cemilan / ngemil

Cemilan bisa berdampak baik ketika ingin menambah berat badan, terutama bagi mereka yang kurang memiliki nafsu makan. Cemilan bisa mengantikan kebutukan kalori yang dibutuhkan untuk pembentukan tubuh.

6. Tidur/ Istirahat yang cukup dan teratur

Pola tidur yang tidak teratur sangat berdampak buruk bagi kesehatan, begitu juga bagi tubuh. Kurangnya tubuh beristirahat mengakibatkan tidak stabilnya proses metabolisme tubuh. Maka dari itu, usahakan memiliki tidur yang cukup dan berkualitas.

7. Olahraga secara teratur

Olahraga memang berfungsi membakar kalori dalam tubuh, namun hal itu juga berdampak pada perbaikan metabolisme tubuh. Sehingga akan berdampak pada meningkatnya nafsu makan. Selain itu, olah raga juga mampu meningkatkan masa otot tubuh sehingga tubuh akan lebih berisi.

Demikian beberapa langkah sederhana yang bermanfaat untuk menambah berat badan anda. Sukses tidaknya langkah-langkah di atas tergantung pada niat dan tekad yang menjalankannya. Maka dari itu, jika ingin mencapai hasil yang maksimal, lakukan langkah-langkah tersebut dengan konsisten dan disiplin diri. Somoga berhasil.

Read More

Cara Menghilangkan Selulit Secara Alami

Selulit merupakan guratan-guratan putih yang muncul pada permukaan kulit yang tampak seperti tekstur kulit jeruk. Biasanya selulit terjadi karena kulit mengalami gangguan metabolisme dan lemak yang berlebih sehingga membentuk jaringan parut. Selulit dapat terjadi pada siapa saja, baik itu pria, wanita, remaja, anak-anak hingga bayi sekalipun. Selulit sendiri sering muncul pada daerah paha, perut, ketiak, pinggang dan bagian-bagian tubuh lainnya yang jarang bergerak. Sebenarnya cara menghilangkan selulit tidak hanya untuk menghilangkannya saja, tetapi harus dibarengi dengan pola hidup sehat.

Banyak cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan selulit, tetapi cara tersebut tidak akan cukup jika tidak diimbangi dengan pola hidup yang sehat. Untuk itu, selain melakukan perawatan, anda juga harus mulai untuk menerapkan pola hidup sehat. Dengan menerapkan pola hidup sehat, anda akan lebib mudah untuk menghilangkan selulit yang muncul di permukaan kulit. Bagi yang ingin mengetahui dan mencoba menghilangkan selulit dengan cepat dan mudah, dapat menyimak artikel cara menghilangkan selulit di bawah ini :

Cara Menghilangkan Selulit

1. Hindari Junk Food

Junk food atau makanan cepat saji merupakan makanan yang mengandung lemak tinggi, minyak dan karbohidrat yang dapat mempercepat terjadinya selulit pada sel-sel lemak. Untuk itu mulailah dari sekarang untuk menghindari junk food dan makanan kaleng.

2. Perbanyak Air Putih

Air putih dapat mencegah tubuh dari dehidrasi dan membilas racun yang mengumpul di antara endapan lemak. Sehingga anda dapat memperbanyak mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari untuk mengurangi selulit.

3. Kurangi Konsumsi Garam dan Gula

Garam dan gula dapat menyebabkan terbentuknya selulit pada bagian tubuh. Hal tersebut terjadi karena garam akan menyumbat sel-sel pembuluh darah sehingga selulit akan menjadi semakin parah, sedangkan gula akan membentuk gumpalan lemak yang sulit dibakar jika sahabat tidak rajin berolahraga. Untuk itu kurangilah mengkonsumsi garam dan gula untuk mengurangi pembentukan selulit di daerah tubuh.

4. Konsumsi Vitamin

Mulailah dari sekarang untuk mengkonsumsi vitamin yang banyak mengandung kalsium, potasium, lycopene, magnesium, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, selenium dan vodium. Beberapa mineral yang terdapat dalam vitamin tersebut dapat membantu mengusir selulit dan menghilangkannya.

Selain menerapkan cara diatas, anda juga dapat mencoba cara menghilangkan selulit secara alami berikut ini :

• Minyak Zaitun

Minyak zaitun dapat bermanfaat untuk mengilangkan selulit, anda dapat mencobanya dengan menggunakan massage minyak zaitun. Caranya dengan mengaplikasikan minyak zaitun pada daerah yang terdapat selulit, setelah itu massage dengan gerakan melingkar. Lakukan selama 10-15 menit setiap hari. Maka dalam beberapa hari anda dapat merasakan kulit menjadi lebih kencang dan selulit menjadi samar.

• Scrub Kopi

Scrub kopi atau ampas kopi dapat digunakan untuk menghilangkan selulit. Anda dapat mencobanya dengan cara mengambil ampas kopi, kemudian campurkan dengan minyak zaitun secukupnya hingga menjadi pasta. Gosoj pasta kopi pada daerah selulit, beri pijatan ringan dengan gerakan memutar selama beberapa menit. Setelah itu bilas bagian yang terkena kopi tadi dan keringkan dengan handuk bersih.

• Lidah Buaya

Lidah buaya dapat bermanfaat untuk mengurangi selulit dengan cara mengoleskan gel lidah buaya pada kulit yang mengalami selulit sambil dipijat secara perlahan. Untuk hasil yang maksimal lakukanlah cara tersebut secara rutin dan teratur.

• Wortel

Anda dapat mencoba menggunakan wortel untuk mengurangi selulit. Caranya dengan merebus wortel hingga matang, kemudian haluskan dengan menggunakan plastik dan gosok pada bagian kulit yang terkena selulit sambil dipijat-pijat secara perlahan. Diamkan selama 15-20 menit lalu bilaslah dengan air bersih.

Demikian cara menghilangkan selulit secara alami kali ini. Semoga artikel ini dapat membantu mengurangi selulit pada kulit anda. Terima kasih dan selamat mencoba.

Read More

Obat Batuk Alami Tradisional

Batuk merupakan salah satu penyakit yang sangat mengganggu dan sangat tidak disukai setiap orang. Batuk bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik faktor internal dan eksternal tubuh. Biasanya batuk di awali oleh gejala pilek, namun ada juga batuk yang disebabkan oleh virus penyebab batuk.

Dijaman yang semakin modern ini banyak sekali tersedia berbagai jenis obat yang bisa digunakan. Namun dikarenakan harga yang tidak murah dan dampak dari obat kimia, sering kali seseorang lebih cenderung memilih obat batuk alami dan tradisional yang juga tidak kalah ampuhnya dibandingkan obat batuk kimia.

Seperti yang kita ketahui, Indonesia merupakan negara yang kaya akan khasanah tanaman obat. Maka dari itu kita sebagai penduduk Indonesia tak ada salahnya memanfaatkan kekayaan alam tersebut. Selain mudah didapat, tanaman herbal ini juga memiliki efek samping yang lebih kecil dibanding obat-obat farmasi. Maka dari itu bagi anda yang menderita penyakit batuk, bisa memanfaatkan tanaman obat di bawah ini untuk dijadikan obat batuk.

Obat Batuk Alami

1. Jeruk nipis

Selain untuk masakan, jeruk nipis sudah dikenal sejak dulu memiliki banyak khasiat  termasuk mengobati batuk. Ramuan jeruk nipis ini bisa dipadukan dengan madu atau kecap. Caranya:

• Jeruk nipis dan madu: Siapkan perasan jeruk nipis 1 banding satu dengan madu. 1 sendok jeruk nipis tambah 1 sendok madu. Minum 2-3 kali sehari rutin sampai batuk sembuh.
• Jeruk nipis dan kecap: masih sama, yaitu 1 banding 1, 1 sendok perasan jeruk nipis tambah 1 sendok madu. Minum 2-3 kali sehari secara rutin.

2. Teh Jahe

Indonesia memiliki rempah yang melimpah termasuk jahe. Memadukan teh dengan jahe ternyata bisa bermanfaat untuk mengobati batuk. Caranya: siapkan 2-3 irisan jahe yang telah dibersikan, kemudian campurkan pada segelas teh hangat. Minum sebanyak 2-3 kali sehari secara teratur hingga batuk reda.

3. Belimbing wuluh

Belimbing wuluh yang dikenal dengan rasanya yang cukup asam ternyata bisa dijadikan sebagai obat tradisional untuk mengatasi batuk. Caranya: siapkan 10 buah blimbing wuluh, bersihkan lalu parut hingga halus. Masukan dalam gelas kemudian tambahkan air dan sedikit garam. Setelah itu saring campuran tadi dan buang ampasnya. Minum hasil saringan tadi sebanyak 2 kali sehari pagi dan sore.

Obat Batuk Berdahak

Bagi penderita batuk yang disertai dahak bisa memanfaatkan tanaman obat dibawah ini:

1. Jahe dan Kencur

Siapkan Jahe secukupnya dan juga sedikit kencur. Parut jahe hingga halus kemudian campur dengan kencur. Setelah itu rebus dengan segelas air hingga mendidih. Minum hasil rebusan tadi selagi hangat. lakukan hal tersebut sehari 2 kali.

1. Jahe dan Daun Sirih

Caranya: rebus 7 lembar daun sirih dengan sedikit potongan jahe dengan 2 gelas air. Biarkan mendidih hingga tersisah 1 gelas saja. Minum rebusan tadi minimal 1 kali sehari.

Obat Batuk Kering

Bagi penderita batuk kering bisa memanfaatkan beberapa tanaman dan rempah dibawah ini:

1. Jahe Merah

Rempah yang satu ini ampuh mengatasi batuk kering. Caranya:  Siapkan jahe merah sebanyak sepotong ibu jari. Kemudian kunyah hingga halus telan airnya dan buang ampasnya.

2. Kunyit dan Merica

Kunyit sudah sejak lama dikenal sebagai tanaman yang kaya akan kandungan antibiotik. Kandungan tersebut mambu mengatasi peradangan saluran pernafaasan yang mengakibatkan batuk kering. Caranya: siapkan bubuk kunyit sebanyak 1 sendok makan dan merica setengah sendok teh. Masukan campuran tersebut pada air mendidih kemudian aduk hingga rata. Minum ramuan tadi selagi hangat sebanyak 2 kali sehari.

Demikian beberapa tanaman obat yang bermanfaat sebagai obat batuk alami tradisional warisan nenek moyang kita. Masih banyak lagi jenis-jenis tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi batuk yang mungkin akan dibahas pada kesempatan lain. Semoga artikel ini bermanfaat mengatasi batuk yang anda derita. Apabila batuk yang diderita tak kunjung sembuh, ada baiknya segera memeriksakan ke dokter spesialis agar bisa di identifikasi penyebab batuk tersebut. Demikian, wassalam.

Read More

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh proporsional adalah impian bagi setiap orang. Maka tak heran banyak yang rela melakukan apapun agar badan mereka ideal. Berat badan ideal biasanya dihitung dengan rumus yang mengacu pada tinggi badan. Pastinya memiliki berat badan yang ideal akan sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan kita.

Sebenarnya cara menghitung berat badan ideal tidak susah, ada beberapa rumus standar kesehatan yang dapat digunakan. Mulai daru Rumus konvesional biasa, Rumus Brocha,  hingga Rumus BMI, simak di bawah ini:

Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Rumus BMI (Body Mass Index)

Body Mass Index (BMI) atau Index Massa Tubuh (IMT) adalah perhitungan berat badan ideal yang dapat digunakan sebagai salah satu rujukan untuk menghitung berat badan.

IMT(BMI) = Berat Badan (Kg) / (Tinggi badan (m) x Tinggi badan(m)
Misalnya: BMI = (45) / (1.65) x (1.65) = 16.5

Jika perhitungan diatas sudah di dapat, maka selanjutnya masukkan kriteria hasil tersebut ke dalam kategori yang mana menutut IMT/BMI versi World Health Organisation (WHO) :

BMI < 18.5 = underweight atau berat badan kurang, anda disarankan untuk meningkatkan olahraga dan makan makanan padat kalori dari jenis complex carbohidrat.
BMI 18.5 – 22.9 = berat badan ideal, sangat bagus.
BMI 23 – 24.9 = masuk kategori ideal, akan tetapi kategori ini masuk ke dalam kategori warning, sehingga anda perlu untuk menjaga pola makan dan perbanyak olahraga.
BMI 25 – 29.9 = kondisi berat badan memasuki batas obesitas, segera bulatkan tekad untuk mulai program diet.
BMI >= 30 = anda sudah termasuk kategori obesitas, berbagai penyakit siap menghampiri anda. Segera terapkan program diet lebih serius untuk mengatasinya.

HITUNG BMI ONLINE DIBAWAH INI:

BMI Kalkulator online

Tinggi Badan:

cm

Berat Badan:

kg

Hasil:

Perhitungan Berat Badan Konvesional (biasa)

1. Berat Badan Ideal disingkat BBI, untuk bayi (anak 0-12 bulan)
BBI = (umur (bln) / 2) + 4
2. BBI untuk anak (1-10 tahun)
BBI = (umur (tahun) x 2) + 8
3. BBI remaja dan dewasa
BBI = (TB – 100 ) – (TB – 100) x 10%
atau
BBI = (TB – 100) x 90%
Ket :
TB = Tinggi badan (cm)

Rumus Brocha

Rumus menghitung berat badan ideal wanita

Berat badan ideal wanita (kg) = (Tinggi badan(cm) – 100) – (15% x Tinggi badan – 100)
Sebagai contoh, jika seorang wanita mempunyai tinggi badan 170 cm, maka berat badan idealnya adalah :
(170 – 100) – (15% x Tinggi badan – 100) = 59.5 Kg

Penggunaan persentasi 15% bisa diganti dengan 10% dengan syarat apabila anda merasa sehat dan bugar. Sehat disini dalam artian tidak mudah lelah, dan senantiasa merasa fresh yang di imbangi dengan rajin berolahraga.

Rumus menghitung berat badan ideal pria

Berat badan ideal pada pria = (Tinggi badan(cm) – 100) – (10% x Tinggi badan – 100)
Sebagai contoh, jika seorang pria mempunyai tinggi badan 180 cm, maka berat badan idealnya adalah :
(180 – 100) – (10% x Tinggi badan – 100) = 72 Kg

Dengan mengetahui rumus diatas, anda dapat menghitung berat badan, apakah sudah masuk kategori ideal atau belum. Bagi yang berat badanya sudah masuk kategori ideal semoga tetap bisa pertahankan. Sedangkan bagi yang mempunyai berat badan kurang atau berlebih tetap semangat untuk mendapatkan berat badan ideal sesuai tinggi badan anda.

Read More

Cara Menurunkan Berat Badan Cepat dan Alami

Semakin menjamurnya makanan cepat saji serta kurangnya kesadaran akan pola hidup sehat menjadikan banyak masyarakat yang dilanda obesitas alias kegemukan. Bagi yang peduli akan penampilan dan kesehatan tentunya ingin sekali berat yang ideal. Maka dari itu, kali ini akan dibahas megenai cara alami mengontrol berat badan berlebih.

Ingin tau berat badan ideal anda?

Seperti apakah langkah-langkah yang tepat  dalam rangka mengurangi berat badan secara alami?. So, kesempatan ini akan dibahas beberapa hal penting yang harus dilakukan dan harus dihindari demi mencapai tujuan tersebut, simak langkahnya dibawah.

Cara Menurunkan Berat Badan

1. Bangun Mindset Bahwa Anda Bisa

Tahap awal ini memang biasanya di angap sepele, akan tetapi tahap awal ini akan sangat menentukan keberhasilan anda dalam menjalankan langkah-langkah selanjutnya. Keyakinan yang harus dibangun yaitu kesadaran diri bahwa badan ideal sangat berarti buat anda dan kesehatan anda. Sehingga anda akan bertekad bulat menjalankan gaya hidup sehat agar berhasil menurunkan berat badan.Setelah yakin bahwa anda bisa dan hal itu sangat penting bagi hidup anda maka bisa sudah 50% keberhasilan ini sudah di tangan anda,

2. Tingkatkan Porsi Olahraga

Setelah kesadaran tersebut terbentuk maka langkah selanjutnya adalah menyadari bahwa aktivitas fisik anda sepanjang hari telah sesuai dengan makanan yang anda konsumsi. Umumnya orang yang memiliki sedikit aktivitas fisik di keseharinya rawan mengalami kegemukan (Obesitas). Maka jika kita termasuk diantaranya sudah seharusnya meningkatkan aktifitas diantaranya dengan meningkatkan porsi olehraga. Langkahnya yaitu dengan menyusun jadwal rutin olehraga misalnya setiap hari selama 30 menit. Olahraga tidak harus yang berat, bisa melakukan jalan- jalan dan lari-lari kecil.

3. Kurangi Porsi Makan

Jika anda telah menyadari bahwa aktivitas anda relatif kurang dibanding makan yang dikonsumsi meskipun telah di imbangi dengan sedikit olahraga maka mengurangi porsi makan termasuk cara jitu. Karena, ketika tubuh mengkonsumsi makanan maka makanan tersebut akan di rubah menjadi energi, apabila makanan yang dikonsumsi banyak maka energi yang dihasilkan juga banya. Permasalahan muncul ketika energi yang dikeluarkan tubuh sedikit sehingga sisa energi akan disimpan kembali ketubuh berupa lemak. Maka kurangi porsi makan anda!, kesalah yang umum terjadi  saat berusaha menjalankan diet adalah tidak makan sama sekali. Hal tersebut tidak baik bagi tubuh dan kesehatan. Lebih baik mengurangi porsinya bukan meniadakanya. Misalnya biasanya makan 1 piring penuh dikurangi menjadi setengah piring.

4. Hindari Makanan Gorengan dan Minuman Bersoda

Sangat jelas sekali makanan berupa gorengan mengan sangat banyak minyak yang tentunya akan mudah berubah menjadi lemak tubuh. Sebisa mungkin hindari makan tersebut dan utamakan makan makanan rebusan. Hindari pula minuman bersoda, karena minuman tersebut mengandung banyak gula yang mudah sekali berubah menjadi glukosa dan tersep tubuh.

5. Perbanyak Makanan Berserat

Makanan berserat sangat bermanfaat sebagai yang bisa anda manfaatkan dalam rangka mengurangi berat badan anda. Karena makanan berserat mampu mengikat lemak yang dikonsumsi dan selanjutnya dibuang bersama kotoran. Makan berlemak bisa berupa sayur mayur dan buah-buahan. Konsumsilah buah dan sayur lebih dulu saat anda makan, sehingga perut lebih cepat kenyang sehingga porsi nasi (sumber karbohidrat tinggi) terganti. Bisa juga mengganti nasi putih dengan nasi merah (beras merah) yang dikenal kaya akan serat.

Demikian tips cara menurunkan berat badan agar langsing dan ideal. Semoga langkah-langkah di atas bisa membantu anda. Selamat mencoba dan semoga sukses.

Read More

Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Bau badan merupakan bau bakteri yang berkembang dibagian tubuh. Bakteri tersebutlah yang dapat menyebabkan bau badan pada tubuh, terutama pada bagian ketiak dan bagian tubuh lainnya yang mudah menimbulkan keringat. Dengan jumlah bakteri yang terus bertambah, sehingga menyebabkan keringat yang muncul menjadi bau yang tidak enak. Penyebab timbulnya bau badan, biasanya disebabkan oleh berbagai faktor, seperti faktor makanan, perubahan hormon, stress, ketidakseimbangan diet, kelainan genetik dan sebagainya. Cara menghilangkan bau badan sangat mudah dengan selalu menjaga kebersihan badan setiap hari.

Oleh karena itu bagi yang ingin mengetahui cara menghilangkan bau badan secara alami, silahkan simak selengkapnya dalam artikel berikut ini :

Cara Menghilangkan Bau Badan

1. Kurangi Konsumsi Bawang

Bawang dapat menyebabkan bau badan dan dapat membuat napas menjadi tidak sedap. Maka dari itu mulailah untuk mengurangi mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung bawang, yang dapat menyebabkan keringat menjadi bau.

2. Daun Kemangi

Daun kemangi mempunyai kandungan zat aktif yang dapat bermanfaat untuk menghilangkan bau badan. Anda dapat mencobanya dengan cara mengkonsumsi daun kemangi sebagai lalapan pada saat makan.

3. Jeruk Nipis

Jeruk nipis bermanfaat untuk menghilanhkan bau badan yang tidak enak, yaitu dengan cara memeras jeruk nipis, kemudian air jeruk nipis telah diperas tadi dicampur sedikit dengan kapur sirih. Setelah itu gosokkan pada bagian yang dapat menimbulkan keringat, seperti ketiak.

4. Jeruk Purut

Jeruk purut mempunyai kandungan minyak asiri yang terbukti sangat ampuh untuk menghilangkan bau badan. Anda dapat mencobanya dengan cara mencampurkan kulit jeruk purut dengan sebatang kencur dan air secukupnya. Setelah itu haluskan dan minum sari campuran tersebut.

5. Daun Sirih

Daun sirih dikenal ampuh untuk mengilangkan bau badan. Selain mudah didapatkan, cara yang digunakan juga sangat mudah, yaitu dengan cara merendam beberapa lembar daun sirih ke dalam air panas. Kemudian airnya diminum setiap hari secara rutin sampai bau badanberkurang. Atau bisa juga dengan menghaluskan daun sirih yang telah dicampur dengan kapur, kemudian oleskan pada bagian ketiak.

6. Rimpang Temulawak

Temulawak mempunyai kandungan zat saponim, flavoinoida dan minyak asiri yang dapat mengatasi bau badan. Anda apat mencobanya dengan cara meminum air rebusan rimpang temulawak yang sudah dipotong-potong. Selain itu anda juga dapat menggunakan sisa parutan termulawak dengan cara dibalurkan keselurh badan dan diamkan hingga kering.

7. Cuka Apel

Cuka apel merupakan deodoran alami yang dapat mengurangi pH kulit, anda dapat mencobanya untuk menghilangkan bau ketiak yang menganggu dengan cara menggunakan sari cuka apel setiap hari sebagai penggangi deodoran. Anda dapat menggunakannya dengan cara memasukkan cuka apel ke dalam segelas air, kemudian pakailah untuk membilas ketiak setiap mandi.

8. Baking Soda

Baking soda dapat bermanfaat untuk mengurangu keringat yang berlebih saat melakukan aktifitas di luar ruangan. Anda dapat menggunakannya dengan cara memakai baking soda pada ketiak dan kaki sehingga dapat mengurangi keringat yang keluar dari dalam tubuh.

Itulah beberapa cara menghilangkan bau badan secara alami yang dapat anda ketahui. Anda dapat mencobanya untuk menghilangkan bau badan yang tidak sedap. Terima kasih telah membaca artikel ini dan semoga bermanfaat.

Read More

Obat Sakit Gigi Alami Ampuh

Hampir semua orang pernah merasakan yang namanya sakit gigi. Sakit yang satu ini memang sangat di benci oleh siapa saja dan sangat ingin dihindari. Hampir semua orang berharap tidak mengalaminya, meskipun bisa saja pergi ke dokter atau di beri obat sakit gigi. Akan tetapi jika sakitnya datang di waktu yang tidak tepat sementara kita tidak memiliki persiapan pengobatan maka apa yang bisa kita lakukan?. Apakah ada obat sakit gigi alami yang mudah kita jumpai di sekitar kita? pastinya ada.

Indonesia kaya akan tanaman dan bahan obat alami yang bisa dimanfaatkan untuk mengobati berbagai penyakit termasuk sakit gigi. Bahkan obat sakit gigi alami tersebut mudah di jumpai di keseharian kita. Simak di bawah ini:

Obat sakit gigi alami

1. Bawang Putih

Bawang putih memang dikenal memiliki banyak manfaat sebagai bahan obat alami termasuk mengobati sakit gigi. Kandungan antiseptik yang terdapat pada bawang putih mampu meredakan sakit gigi. Pendapat tersebut diperkuat oleh penulis buku kesehatan keluarga Jude.C berjudul Jude’s Herbal Home Remedies. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menyiapkan 1 siung bawang putih kemudian di tumbuk dan diletakkan pada gigi yang sakit, biarkan sekitar 5 menit. Selanjutnya bersihkan bawang putih tersebut dan berkumurlah dengan air hangat untuk membersihkan.

2. Bawang Merah

Selain bawang putih, ternyata bawang merah juga bermanfaat dalam mengobati sakit gigi secara alami. Kandungan anti microba yang terdapat pada bawang merah mampu mengatasi sakit gigi. Caranya pun tidak sulit, anda hanya perlu menyiapkan 1 siung bawang merah kemudian memarkan. Letakkan bawang merah pada gigi yang sakit kemudian biarkan beberapa saat sebelum berkumur. Anti microbanya akan mampu membunuh bakteri yang menjadi biang keladi infeksi penyebab sakit gigi.

3. Merica

Merica juga dikenal sebagai salah satu obat tradisional sakit gigi warisan leluhur. Caranya pun cukup mudah, hanya dengan menggabungkan merica dan garam. Caranya yaitu, siapkan merica dan garam dalam jumlah 1:1 atau sama banyak. Kemudian beri beberapa tetes air dan gabungkan semua sampai jadi seperti pasta. Oleskan ramuan tersebut pada gigi yang sakit dan biarkan beberapa menit. Lakukan hal tersebut secara rutin setiap hari.

4. Es Batu

Es batu mampu membekukan bagian tubuh sehingga mati rasa dan meredakan sakit gigi. Caranya pun cukup mudah, ambilah beberapa pecahan kecil es batu. kemudian gosokan pada bagian gigi yang sakit selama beberapa menit hingga rasa sakitnya reda. Ulang lagi jika gigi mulai terasa sakit lagi. Pengobatan yang satu ini sifatnya hanya sementara untuk meredakan saja.

5. Garam

Jika masih kesulitan menemukan bahan-bahan di atasa, maka cara yang terakhir ini bisa dikatakan yang paling mudah dan tidak sulit dilakukan. bahan yang dibutuhkan pun masih berupa bahan dapur yang pastinya mudah di dapat. Caranya yaitu dengan melarutkan garam dengan air hangat, selanjutnya gunakan untuk berkumur. Perlu di ingat bahwa air tersebut jangan ditelan.

Demikian beberapa bahan alami yang bisa digunakan sebagai cara mengobati sakit gigi alami dan ampuh. Perlu di perhatikan, jika sakit gigi yang di derita tak kunjung sembuh maupun berkurang sama sekali maka segeralah memeriksakan gigi yang sakit ke dokter gigi, semogga bermanfaat.

Read More

Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

Komedo merupakan pori-pori yang tersumbat oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebih pada kulit. Proses terbentuknya komedo berawal dari penyumbatan pori-pori wajah akibat timbunan sel kulit mati, minyak atau sisa make up yang tidak bersih. Komedo dapat terjadi pada seluruh jenis kulit, terutama bagi yang memiliki cenderung kulit berminyak. Biasanya komedo muncul di sekitar area T, sekitar kening, hidung dan dagu akibat kesalahan perawatan kulit. Cara menghilangkan komedo dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu dengan cara alami dan modern.

Bagi yang memiliki masalah dengan komedo, sebaiknya hindarilah mengangkat komedo dengan cara memencetnya. karena hal tersebut akan menyebabkab komedo menjadi terkena bakteri dan dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Selain itu memencet komedo dengan sembarangan akan membuat produksi minyak semakin meningkat dan pori-pori kulit wajah menjadi semakin besar. Anda dapat mencobanya dengan melakukan cara menghilangkan komedo dengan menggunakan bahan alami dan praktis berikut ini :

Cara Menghilangkan Komedo

1. Uap Panas

Uap panas dipercaya dapat mengurangi dan menghilangkan komedo. Anda dapat mencobanya dengan cara menuangkan air panas ke dalam wadah atau baskom berukuran sedang, kemudian hadapkan wajah anda ke wadah. Setelah itu biarkan uap-uap air panas tersebut menyentuh wajah anda selama 2-3 menit.

2. Es Batu

Es batu dapat membantu menutup pori-pori pada wajah dan mengencangkan kulit wajah. Selain itu es batu juga dapat digunakan untuk menghilangkan komedo yang membandel. Caranya sangat mudah hanya dengan menggosok daerah berkomedo dengan es batu secara perlahan selama 10 menit. Setelah itu cuci dengan air bersih.

3. Putih Telur

Putih telur dapat bermanfaat untuk mengencangkan kulit wajah dan menghilangkan komedo. Caranya dengan menyiapkan 1 butir telur ayam, ambil putihnya dan letakkan ke dalam mangkok dan kocok hingga berbusa. Setelah itu ambil selembar kapas dan rendamkan dengan putih telur. Ambil dan tempelkan pada daerah berkomedo dan biarkan hingga mengering selama 30 menit. Setelah kering, lepas kapas secara perlahan , komedo akan menempel di kapas. Kemudian bersuhkan wajah dengan sabun atau susu pembersih dan toner.

4. Lemon

Lemon bermanfaat untuk mengurangi produksi minyak yang berlebih dan menghancurkan minyak atau lemak yang telah mengeras. Selain itu lemon juga dapat digunakan untuk menutup pori-pori sehingga mencegah timbulnya komedo. Anda dapat mencobanya dengan cara mengolesi wajah dengan air perasan lemon atau usapkan irisan lemon ke daerah wajah. Diamkan selama 15 menit hingga kulit terasa kencang. Kemudian bilas dengan air dingin agar pori-pori menutup kembali.

5. Lidah Buaya

Lidah buaya bermanfaat untuk menghaluskan dan mempercepat proses penyembuhan pada kulit. Lidah buaya sangat cocok digunakan untuk menghilangkan komedo yang membandel. Anda dapat mencobanya dengan cara mematahkan batang lidah buaya. Kemudian oleskan lendir yang terdapat pada lidah buaya ke area yang terdapat komedo. Biarkan selama beberapa menit dan bilas dengan air dingin.

Sekian cara menghilangkan komedo secara alami kali ini. Terima kasih telah membaca artikel ini dan selamat mencoba mencoba cara menghilangkan komedo diatas di rumah. Anda dapat mencegah terjadinya komedo dengan rajin membersihkan dan mencuci wajah secara teratur. Sampai jumpa lagi.

Read More

Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Mudah dan Alami

Jerawat adalah suatu keadaaan di mana pori-pori kulit wajah tersumbat sehingga menimbulkan kantung nanah yang meradang berwarna merah kecil. Jerawat dapat muncul pada berbagai jenis kulit, mulai dari kulit kering, berminyak, hingga kulit sensitif sekalipun. Selain itu jerawat juga dapat tumbuh di mana saja, seperti dahi, pipi, dagu dan bahkan ada juga yang tumbuh didaerah dada dan punggung. Cara menghilangkan jerawat tidak susah, jika dibarengi dengan niat dan perawatan yang tepat untuk menghilangkannya.

Sebenarnya jerawat merupakan salah satu penyakit alamiah yang dapat terjadi kepada setiap orang, baik remaja ataupun orang dewasa. Penyebab timbulnya jerawat biasanya dikarenakan faktor hormon, pola hidup, pola makan, stress dan sebagainya. Untuk itu bagi yang ingin mengetahui bagaimana cara menghilangkan jerawat dengan mudah dan alami, silahkan lihat selengkapnya dalam artikel di bawah ini :

Cara Menghilangkan Jerawat

1. Bawang Putih

Bawang putih mempunyai manfaat untuk menghilangkan jerawat. Anda dapat mencoba menggunakannya dengan cara memakan 1 atau lebih bawah putih setiap hari, atau bisa juga dengan cara menumbuk beberapa siung bawang putih, kemudian oleskan pada bagian wajah yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air bersih.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis mempunyai kandungan citric acid yang terbukti ampuh untuk mengobati dan menghilangkan jerawat. Anda dapat mencobanya dengan cara campurkan perasan atau jus lemon dengan air mawar, kemudian oleskan pada daerah wajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit. Bilas dengan air hangat. Untuk hasil maksimal lakukan cara ini secara ritin selama 2 minggu dan rasakan hasilnya.

3. Madu

Menurt berbagai hasil penelitian ilmiah, madu memiliki bermanfaat untuk menghilangkan jerawat, caranya cukup mudah hanya dengan mengoleskan madu pada kulit yang terkena jerawat, diamkan selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air hangat. Lakukanlah cara ini setiap hari hingga jerawat benar-benar kering.

4. Mentimun

Mentimun dapat bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Anda dapat mencobanya dengan cara mengiris-iris mentimun menjadi beberapa bagian, kemudian tempelkan mentimun yang telah diiris tadi pada bagian wajah yang terkena jerawat, diamkan selama 15 menit dan cuci bersih dengan air.

5. Putih Telur

Putih telur selain bermanfaat untuk menghilangkan komedo juga bermanfaat untuk menghilangkan jerawat. Karena putih telur bermanfaat untuk mengurangi minyak di wajah yang dapat menimbulkan jerawat. Caranya dengan memisahkan putih dan kuning telur, kemudian ambil putihnya saja. Kemudian kocok, lalu oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu cuci bersih dengan air.

Selain menghilangkan jerawat secara alami diatas, anda juga dapat mencoba cara menghilangkan jerawat dengan menerapkan pola hidup sehat seberti berikut ini :

1. Minum air putih secukupnya, minimal 8 gelas perhari.
2. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran.
3. Mencuci wajah dengan air bersih (pakai dengan air mineral).
4. Jangan memencet jerawat, kecuali dengan alat yang tepat.
5. Hindari junk food dan minuman bersoda.
6. Berolahraga secara teratur.
7. Hindari stress dan selalu rileks.
8. Cuci muka dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit anda setiap hari 2 kali atau setiap beraktifitas diluar rumah.

Demikian cara menghilangkan jerawat dengan mudah dan alami kali ini. Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencoba di rumah. Terima kasih.

Read More

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

Ketombe merupakan serpihan-serpihan kecil berwarna putih yang muncul pada permukaan kulit kepala yang disertai dengan rasa gatal. Pada umumnya ketombe dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti stress, kulit berminyak, ketidakseimbangan hormon, salah memilih produk shampo dan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Hampir setiap orang pasti pernah mengalami permasalahan dengan ketombe, dan ingin mengetahui bagaimana cara menghilangkan ketombe dengan cepat dan mudah. Sehingga mencoba berbagai cara untuk menghilangkannya.

Sebenarnya ketombe dapat dihilangkan dengan mudah, jika anda melakukan perawatan rambut yang tepat untuk menghilangkannya. Untuk itu bagi yang ingin menghilangkan ketombe yang membandel, silahkan simak selengkapnya dalam artikel berikut ini yang akan membahas mengenai cara menghilangkan ketombe secara alami.

Cara Menghilangkan Ketombe

1. Garam
Garam bermanfaat untuk menghilangkan ketombe yang berlebihan. Selain itu garam juga dapat mempercepat pengelupasan sel kulit mati dan menyingkirkan bakteri dan jamur yang ada di kulit kepala. Anda dapat mencoba menggunakannya dengan cara mengambil garam sebelum mencuci rambut, kemudian taburkan garam secara merata pada kulit kepala. Lalu gosok-gosok garam hingga meresap ke seluruh permukaan kulit kepala. Setelah itu bilas dengan menggunakan air bersih dan shampo.

2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan Vitamin E dan asam lemak yang dapat menghilangkan dan memberantas ketombe yang membandel. Selain itu minyak kelapa juga dikenal sangat ampuh untuk menghilangkan ketombe. Caranya juga sangat mudah, hanya dengan menggunakan minyak kelapa sebagai minyak pijat untuk memijat kulit kepala setiap malam sebelum tidur. Kemudian balut kepala dengan handuk panas dan diamkan selama beberapa menit hingga minyak rata dan meresap ke seluruh permukaan kulit kepala. Setelah itu bilas hingga bersih.

3. Minyak Wijen
Minyak wijen dikenal ampuh untuk mengurangi rambut rontok, kulit kepala kering dan menghilangkan ketombe. Anda dapat mencobanya dengan cara cukup menghangatkan minyak wijen dan oleskan pada kulit kepala. Atau anda juga bisa mencampurkan dengan perasan jeruk nipis. Kemudian diamkan selama beberapa jam, bilas dengan air hingga bersih.

4. Jeruk Nipis
Jeruk nipis bermanfaat untuk menghilangkan ketombe yang membandel. Caranya juga sangat mudah, hanya dengan menyiramkan 2 sendok makan air perasan jeruk nipis pada kulit kepala hingga rata. Kemudian remas-remas kulit kepala hingga air jeruk nipis meresap ke seluruh permukaan kulit kepala. Setelah itu diamkan selama beberapa menit dan bilas menggunakan air bersih.

5. Baking Soda
Anda dapat mencoba menggunakan baking soda untuk menhilangkan ketombe dengan cara, basahi rambut terlebih dahulu. Kemudian gosokkan baking soda pada kulit kepala. Setelah itu bilas hingga bersih dan kering. Sebaiknya lakukanlah cara ini setiap kali anda mencuci rambut, tetapi hanya menggunakan baking soda tanpa menggunakan shampo. Pada awal pemakaian rambut akan terasa kering, tetapi setelah beberapa minggu kulit kepala akan mulai memproduksi minyak alami. Sehingga rambut akan terasa lembut dan terbebas dari ketombe.

Sekian cara dan tips menghilangkan ketombe kali ini. Terima kasih telah membaca artikel ini dan selamat mencoba menggunakan cara diatas. Semoga bermanfaat.

Read More

Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan dan Obat

Lidah Buaya yang dalam bahasa latin memiliki nama Aloe Vera merupakan tanaman yang sering di jumpai di daerah tropis yang memiliki bentuk daun tebal. Tanaman ini sebelumnya lebih dikenal sebagai tanaman liar, namun kini telah berubah dan lebih dikenal sebagai sebagai tanaman hias. Di Indonesia sendiri lidah buaya sangat mudah di jumpai.

Lidah buaya kaya akan manfaat dan khasiat bagi kesehatan maupun obat. Tanaman ini mengandung berbagai zat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan maupun sebagai obat seperti Mannans Asetat, Polymannans, Antrakuinon dan berbagai Lektinmembuat. Maka jangan heran jika saat ini lidah buaya banyak di budidayakan sebagai tamanam obat serta sebagai bahan kosmetik kecantikan.

Bukan itu saja, tanaman tropis yang satu ini juga memiliki kandungan 72 jenis zat bermanfaat dan 200 senyawa penting lain. Diantara zat yang dikandung adalah sebagai berikut:

• Mengandung Enzim yang bisa mencegah peradangan.
• Mengandung Enzim yang dapat membantu pencernaan.
• Mengandung hampir semua jenis vitamin kecuali vitamin D.
• Mengandung 20 jenis dari 22 jenis Asam Amino.
• Mengandung Saponin, yaitu berupa zat anti microba.
• Kaya akan mineral yang dibutuhkan oleh enzim.

Manfaat Lidah Buaya

1. Sebagai Detoksifikasi: Ternyata lidah buaya bisa bermanfaat untuk menetralisir racun yang masuk kedalam tubuh. Caranya pun cukup mudah, yaitu dengan cara membuat jus Lidah buaya.
   
2. Mengatasi Stress: Karena kaya akan vitamin dan mineral, lidah buaya yang di olah sebagi jus juga bisa membantu tubuh mengatasi stress.
   
3. Meningkatkan Imunitas atau Kekebalan tubuh: Selain kaya akan vitamin juga kaya akan anti oksidan yang tentunya mampu meningkatkan imunitas dan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
   
4. Menurunkan kadar gula penderita Diabetes: Tanaman ini juga berfungsi sebagai penurun kadar gula bagi penderita diabetes. Caranya cupu mudah, dengan mengkonsumsi 1/2 sendok jus lidah buaya diminum secara rutin selama 14 hari ternyata terbukti mampu menurunkan kadar gula sebanyak 45% bagi mereka yang menderita Diabetes.
   
5. Mengobati ganguan pencernaan: Bagi yang mengalai gangguan pencernaan seperti iritasi pada usus, tukak lamubung, dan perut terasa panas bisa mengobatinya dengan lidah buaya. Selain itu juga bisa menenangkan Esofagus serta mengatasi Refluks asam.
   
6. Mengobati luka bakar: Pada daun lidah buaya ketika di belah terdapat getah yang menyerupai Gel. Getah atau Gel tersebut ternyata sudah dikenal lama dan telah dugunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati luka bakar.
   
7. Mengatasi luka lebam dan luka dalam: Selain luka bakar, tanaman Aloe Vera ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati luka lebam akibat benturan dan juga luka dalam.
   
8. Perawatan kulit: Seperti diketahui saat ini banyak produk kecantikan yang memanfaatkan tanaman ini. Ternyata memang sangat baik dalam menjaga kelembaban kulit, bisa untuk menghilangkan jerawat, menghilangkan bekas luka, detoksifikasi racun pada kulit, mengurangi peradangan dan iritasi kulit, serta mampu meperbaiki dan meremajakan kulit.
   
9. Mengatasi ketombe, rambut rontok, dan kebotakan: Sudah bukan rahasia lagi, sejak dulu kala lidah buaya telah dikenal sebagai obat untuk mengatasi ketombe serta gatal pada kulit rambut. Selain itu juga bisa mencegah rambut rontok dan kebotakan. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan lidah buaya pada rambut dan kulit kepala sambil di pijat-pijat. Selanjutnya diamkan kurang lebih selama 40 – 60 menit barulah dibilas dan dikramas hingga bersih.
   
10. Menjaga kesehatan mulut: Manfaat lainya yaitu untuk menjaga kesehatan mulut. Baik pula bagi yang mengalami gusi yang tidak sehat dan semakin memburuk.

Khasiat lidah buaya di atas merupakan sebagian kecil saja, masih banyak sekali manfaat lidah buaya bagi kesehatan dan obat. Pada kesempatan lain akan di tambah update manfaatnya.

Read More

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan dan Obat

Kunyit atau yang juga disebut kunir (jawa), konyet (Madura), dan  koneng (Sunda) merupakan jenis tanaman rempah yang mudah dijumpai banyak tumbuh di Indonesia. Tanaman yang satu ini sudah dikenal lama akan khasiat dan manfaatnya untuk kesehatan. Selain itu di wilayah asia tenggara tanaman ini juga mudah di jumpai sebagai bahan masakan di dapur.

Khasiat kunyit sudah tidak diragukan lagi dalam dunia medis terutama jenis pengobatan tradisional. Hal tersebut sangat wajar mengingat kunyit memiliki banyak mengandung zat-zat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Secara medis kunyit mengandung senyawa yang disebut kurkuminoid merupakan faktor penting dalam pengobatan, senyawa tersebut terdiri dari dari kurkumin , desmetoksikumin sebanyak 10% dan bisdesmetoksikurkumin sebanyak 1-5%. Selain itu terdapat pula zat- zat bermanfaat lainnya seperti minyak atsiri yang berkomposisikan Keton sesquiterpen, felandren , sabinen, turmeron, tumeon 60%, Zingiberen 25%, borneol dan sineil. Selain kandungan tadi kunyit juga mengandung Protein 30%, Vitamin C 45-55%, Lemak 1 -3%, Karbohidrat 3%, Pati 8%, dan garam-garam mineral yaitu kalsium, fosfor dan zat besi.

Manfaat Kunyit

1. Mencegah Kanker dan Tumor

Kanker terbentuk akibat adanya sel yang bermutasi akibat radikal bebas serta racun yang masuk kedalam tubuh dan tidak mampu di netralisir. Agar radikal bebas dan racun bisa di netralisir maka bisa memanfaatkan kunyit yang kaya akan kurkumin sebagai antioksidan. Antioksidan mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

2. Mengurangi Resiko dan Mengobati Diabetes

Kurkumin yang ada pada kunyit memiliki manfaat yang sangat penting untuk mengatasi resistansi insulin pada tubuh. Ketika resistansi insulin teratasi maka glukosa pada darah dapat terkontrol dengan baik. Sehingga resiko terkena diabetes tipe 2 akan dapat dihindari. Caranya yaitu dengan menyiapkan 3 rimpang kunyit serta 1/2 sendok teh garam. Rebus bahan tadi pada 1 liter air hingga mendidih.Saring air rebusan kunyit tadi, minum 2 kali seminggu, sekali minim sebanyak 1/2 gelas.

3. Mengurangi Resiko Alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit yang disebabkan karena adanya peradangan pada otak. Menurut hasil penelitian, orang yang rajin mengkonsumsi kunyit memiliki resiko lebih kecil terkena Alzheimer.  Hal tersebut dikarenakan orang yang rajin mengkonsumsi kunyit otaknya lebih terlindungi dari radang otak.

4. Mengobati Tifus dan Radang Lambung

Kandungan kunyit yang kaya akan zat bermanfaat termasuk mengatasi luka pada lambung serta mengobati penyakit tifus. Caranya yaitu dengan menyiapkan 2 rimpang kunyit, 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto. kemudian haluskan semua bahan dengan di tumbuk. Selanjutnya beri air sebanyak 1 gelas air. Rebus hingga mendidih dan minum secara rutin setiap hari sekali selama seminggu.

5. Mengatasi Radang Persendian

Ternyata kandungan kurkumin pada kunyit juga bermanfaat sebagai Anti-inflamasi atau anti-radanf. Sehingga akan sangat bermanfaat sebagai obat bagi mereka yang menderita penyakit radang sendi. Maka konsumsi kunyit akan sangat membantu, bahkan saat ini mudah di jumpai obat radang sendi berupa kapsul yang berbahan ekstrak dari kunyit.

6. Mengatasi Kolstrol Jahat (LDL) Dalam Tubuh

Kolestrol jahat atau LDL sangat berbahaya bgai tubuh. Kolsetrol yang satu ini dapat memicu berbagai penyakit seperti radang pembuluh darah, penyempitan pembuluh darah, jantung, dan penyakit kolestrol lainya. Kandungan kunyit dipercaya mampu mengatasi kolestrol jahat yang masuk kedalam tubuh sehingga mengurangi resiko terserang penyakit akibat kolestrol.

7. Mengobati Luka dan Mencegah Infeksi

Kunyit juga kaya akan zat anti septik yang sangat bermanfaat untuk mengobati luka dan mencegak infeksi pada luka. Sehingga mampu membunuh bakteri pada luka dan membuat luka cepat kering.

Manfaat lainya:

• Menghindari resiko leukimia

• Memperlancar air asi

• Memperlancar menstruasi atau haid

• Mengobati mencret

• Mengobati disentri

• Cangkrang (Waterproken)

Demikian beberapa informasi yang tentunya sangat bermanfat bagi kita mengenai manfaat dan khasiat kunyit bagi kesehatan. Maka dari itu maanfaatkan informasi ini agar kesehatan tetap terjaga, karena kesehatan adalah harta yang tak ternilai harganya. Semoga bermanfaat.

Read More

Cara Merawat Rambut Secara Alami

Rambut adalah mahkota bagi setiap orang, baik pria maupun wanita.  Setiap orang pasti ingin memiliki rambut yang indah, sehat dan berkilau. Maka dari itu diperlukan perawatan rambut yang tepat agar terhindar dari berbagai permasalahan rambut, seperti rambut rontok, rusak, kering, patah-patah dan bercabang. Memiliki rambut yang indah dan sehat merupakan dambaan bagi setiap wanita, sehingga mereka rela melakukan berbagai cara merawat rambut agar keinginan tersebut dapat terwujud. Baik menggunakan cara alami ataupun dengan melakukan perawatan rambut di salon kecantikan.

Sebenarnya merawat rambut tidak sulit, jika kita telah mengetahui bagaimana cara merawatnya dengan tepat sesuai dengan jenis rambut. Oleh karena itu dalam artikel kali ini saya akan berbagi informasi mengenai cara merawat rambut secara alami, agar terhindar dari rambut rusak, kering, dan bercabang. Bagi yang ingin mengetahuinya, dapat menyimak pembahasannya berikut ini :

Cara Merawat Rambut

1. Minyak Alami
Anda dapat mencoba menggunakan minyak alami ( minyak kelapa, minyak bunga matahari, minyak almond) untuk merawat rambut kering dan bercabang. Selain itu minyak alami juga dapat meningkatkan kelembutan rambut. Caranya dengan mengoleskan minyak alami setelah keramas, kemudian bungkus rambut anda dengan menggunakan handuk hangat. Diamkan sekitar 15 menit, lalu bilas hingga bersih.

2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun dapat bermanfaat untuk melembutkan rambut dan menjaga kesehatan rambut. Anda dapat mencoba menggunakannya dengan cara mengaplikasikan minyak zaitun hangat pada seluruh permukaan rambut sebelum keramas. Kemudian diamkan selama 5 menit, bilas dengan shampo. Untuk hasil terbaik lakukan cara diatas dua kali dalam seminggu.

3.Cuka Apel
Cuka apel bermanfaat untuk mengurangi rambut rusak dan menjadikan rambut menjadi lebih halus dan lembut. Anda dapat mencobanya dengan cara mencampurkan satu sendok makan minyak gandum dengan setengah cangkir sari cuka apel. Kemdian tambahkan air secukupnya, lalu oleskan campuran tersebut ke seluruh rambut setelah keramas (pada saat rambut masih dalam keadaan basah). Setelah itu diamkan selama 10 menit, bilas hingga bersih tanpa menggunakan shampo.

4. Mayones
Mayones bermanfaat untuk melembutkan rambut dan meningkatkan minyak alami rambut. Cara mengaplikasikannya juga sangat mudah, anda dapat mencoba dengan cara setelah keramas dan mengeringkan rambut dengan handuk, kemudian oleskan satu sendok makan mayones pada rambut, lalu bungkus rambut dengan shower cap atau handuk panas. Setelah itu biarkan mayones mereap kedalam rambut selama 25 hingga 20 menit. Lalu bilas dengan shampo bayi atau shampo herbal.

5. Alpukat
Alpukat bermanfaat untuk memberikan kelembaban dan melembut rambut. Anda dapat mencoba alpukat sebagai masker untuk merawat rambut. Caranya dengan memblender buah alpukat, kemudian campur jus alpukat dengan dua butir putih telur. Lalu aduk hingga rata, gunakan masker tersebut untuk melumuri rambut dengan melakukan gerakan pemijatan secara merata dan perlahan. Diamkan selama beberapa menit dan bilas rambut dengan menggunakan air dingin.

Selain menggunakan cara alami diatas, anda juga dapat mencoba cara merawat rambut berikut ini :

- Membersihkan Rambut
Bersihkan rambut anda setiap hari atau setiap dua hari sekali menggunakan shampo yang mengandung vitamin E, dan pastikan anda membersihkan sisa shampo saat membilas rambut dengan air dingin.

- Gunakan Kondisioner
Anda dapat mengunakan kondisioner setelah keramas dengan mendiamkan selama 10 hingga 15 menit sebelum membilasnya sekali dalam seminggu. Pastikan saat menggunakan kondisioner tidak mengenai kulit kepala dan tidak ada yang tersisa saat membilasnya. Karena hal tersebut dapat menyebabkan rambut menjadi lepek dan berminyak.

- Hindari Hair Dryer
Bagi yang ingin mempunyai rambut kuat dan tidak mudah rontok, sebaiknya hindari mengguankan hair dryer atau alat pengering rambut. Karena alat tersebut dapat membuat rambut menjadi rusak. Sebaiknya keringkan rambut dengan cara membungkusnya dengan handuk lembut yang meresap air atau dapat mengeringkan rambut dnegan cara ditepuk-tepuk perlahan.

- Memotong Rambut
Potonglah rambut anda secara reguler. Hal tersebut merupakan cara untuk mengatasi rambut bercabang dan pecah-pecah dengan cara memotong ujung rambut.

- Vitamin B
Sebaiknya mulailah mengkonsumsi vitamin B kompleks setiap hari. Karena kandungan biotin yang terdapat pada vitamin B kompleks bermanfaat untuk menguatkan rambut. Anda bisa mengkonsumsi telur, kacang-kacangan dan pisang untuk mendapatkan vitamin B kompleks.

Itulah cara merawat rambut secara alami agar terhindar dari rambut kering dan kusam. 

Semoga artikel ini dapat bermanfaat dan dapat membantu mengatasi permasalahan anda dengan melakukan perawatan rambut yang tepat. Terima kasih telah membaca artikel ini dan sampai jumpa lagi.

Read More